Mein Schaumstoffrollen-Ratgeber (Foam Rolling Guide) ist essenziell für alle, die eine Schaumstoffrolle gekauft haben und sich nicht sicher sind wie diese zu benutzen ist. Schaumstoffrollen helfen bei Muskelverspannung und -schmerzen, indem sie den Blutkreislauf anregen. Sie können auch helfen, die Erscheinung von Cellulite zu reduzieren.
In diesem Ratgeber findest du:
Infos über die Bedeutung des Schaumstoffrollens
Empfohlene Schaumstoffrollen-Übungen für den Oberkörper
Empfohlene Schaumstoffrollen-Übungen für den Unterkörper
Dehnübungen die der Regeneration helfen
Die Do´s und Dont´s des Schaumstoffrollens
Schritt-für-Schritt Anleitungen
