Yoga para mi bienestar - Xuan-Lan

Yoga para mi bienestar

Por Xuan-Lan

  • Fecha de lanzamiento: 2018-11-22
  • Género: Espiritualidad
Score: 4.5
4.5
From 44 Ratings

Descripción

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicadosa la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

Opiniones

  • Qué paz!

    5
    Por Ademrz
    Me encamta Xuan-Lan, su forma de hablar, la energía que transmite, su paz y todos sus consejos. La conocí en youtube yme alegro de haber comprado su libro. Gracias!!!
  • Por qué no se pueden subrayar?

    4
    Por Dodenmar
    He comprado este y el otro de la misma autora, Mi diario de yoga. Me parecen estupendos y de gran ayuda, pero no entiendo por qué no se puede subrayar y hacer anotaciones como en el resto de epub.
  • Muy interesante

    4
    Por yogui_so
    Me parece un libro estupendo para iniciarse en la filosofía del yoga. Como muy bien explica Xuan-Lan, el yoga es mucho más que hacer una serie de posturas más o menos vistosas. Este libro puede ser el punto de partida para comenzar a conectar el cuerpo con la mente y el espíritu. Una vez leído este libro, me he animado a comprarme el primero “Mi diario de yoga”, porque ya he comenzado a practicarlo y estoy seguro que va a contribuir a aumentar mi bienestar. Aunque muchas de esas recetas de cocina no creo que llegue a hacerlas ;-)