Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces - The Blokehead

Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

Por The Blokehead

  • Fecha de lanzamiento: 2015-09-29
  • Género: Deportes y vida al aire libre

Descripción

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.