¡Tómate un respiro! Mindfulness - Mario Alonso Puig

¡Tómate un respiro! Mindfulness

Por Mario Alonso Puig

  • Fecha de lanzamiento: 2017-04-27
  • Género: Autoayuda
Score: 4
4
From 123 Ratings

Descripción

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Opiniones

  • Un acierto la elección de este libro.

    5
    Por Entendiendolavida
    La profesionalidad del doctor Mario se nota en cada página de este libro. La sencillez de la lectura hace que te apasione seguir entendiendo que nuestra mente no es más que un instrumento y deja muy claro que no somos nuestra mente, somos la energía que mueve todo nuestro cuerpo, pensamientos, acciones y que todo parte de nuestra percepción del aquí y el ahora.
  • Muy recomendable

    5
    Por NoeBrik
    Es el primer libro que leo sobre mindfulness y no será el último. Lo recomiendo desde el principio hasta el final. Los audios son fenomenales para tomar contacto con la práctica.
  • Un buen libro

    5
    Por Xms56
    Un libro que te hace ver las cosas de otra manera.Muy recomendable.
  • Descubrir dentro de nosotros cómo estamos conectados

    5
    Por Xxjorge7
    Desde que acudí a una clase del Dr Mario Alonso Puig, sigo sus libros, escritos en prensa y twitter. Este libro me parece el más didáctico y práctico para ayudarnos a relajarnos, ser conscientes y vivir el momento presente, eso tan difícil hoy día de conseguir. Muchas gracias Dr. Mario Alonso
  • Buen Libro, merece la pena / Gracias Mario por ayudarme

    5
    Por cyclesot
    No es solo un libro, si así lo decides , te puede transformar para vivir una vida mas plena
  • UN LIBRO MUY GRATIFICANTE

    5
    Por Wallas69
    Otro libro fantástico de Mario Alonso Puig.